Forskellige typer kollagen og hvordan man bruger dem

I menneskekroppen er kollagen lige så vigtigt som hjertet. Det hjælper os med at holde os unge og sunde. Når vi bliver født, er kollagenniveauet maksimalt, men når vi ældes, opstår der kollagenmangel, og vi bliver ældre. Aldring kan dog bremses ved at tage kollagentilskud. Problemet er dog, at der findes 28 slags kollagen i vores krop, og det er meget vigtigt at forstå, hvilken slags der gør hvad, så vi ikke overdoserer den anden slags. Så læs videre for at holde dig ung og sund.

Figur-nr.-1-Typer-af-kollagen

➔ Tjekliste

1. Hvad er kollagen?
2. Hvordan fungerer kollagen i kroppen?
3. Forskellige typer af kollagen: Hvad er de forskellige?

1) Hvad er kollagen?

"Ligesom vores hår vokser naturligt, er kollagen et protein, som vores krop producerer regelmæssigt."

Figur nr. 2 - hvad-er-kollagen

Det er forbløffende at bemærke, at omkring 30% af proteinforholdet i menneskekroppen består af kollagen, og i forhold til hele kropsmassen udgør proteiner 14-16%. Kollagen findes overalt, ligesom luft på Jorden; for eksempel kan du finde det i organer, tarmvægge, knogler, hud og alle andre dele af menneskekroppen.

2) Hvad gør kollagen i kroppen?

Følgende er kollagens roller i vores krop:

Figur nr. 3. Hvad er kollagens rolle i kroppen?

✓ Inden i huden - holder sig blød, elastisk, stærk og rynkefri.

✓ Øverste lag på organer og tarme - fungerer som et beskyttende lag

✓ Inde i knoglerne - hjælper med knogledannelse, øger knogledensiteten og bremser knogleskørhed

✓ I leddene - hjælper med deres dannelse, når de fungerer som fastgørelsespunkter og støddæmpere

✓ Negle - Kollagen danner keratin, som derefter danner neglene. Kollagen er derfor ansvarlig for neglevækst og sundhed

✓ Hår - Det primære protein, keratin, i hår, kommer fra en bestemt aminosyre i kollagen, så det er dybest set kollagen, der danner hår. Derudover er dermislaget, hvor hårsækkene (rødderne) findes, hovedsageligt lavet af kollagen.

✓ Blodkar - Kollagenfibre findes under det indre lag af blodkar i form af et netværk. Derudover yder de strukturel støtte, og under en skade fungerer de som en magnet for helingsmidler og hjælper med reparation.

✓ Mellem muskelstrenge - fungerer som lim for musklerne, holder dem bundet sammen og giver vævet elasticitet. De fungerer også som et medium til at overføre kontraktil kraft fra muskler til skelettet (knogler, sener, ledbånd).

3) Hvad er de forskellige typer kollagen?

Figur nr. 4 - Hvad-er-de-forskellige-typer-af-kollagen

Forskere har opdaget langt over 28 typer kollagen, og de er klassificeret baseret på deres byggematerialer, strukturelle arrangement og funktioner, de udfører.

Ud af disse 28 typer er der 5 kollagener, der har størst effekt, såsom;

a) Kollagen type I (mest udbredt)

b) Kollagen type II

c) Kollagen type III (mest udbredt)

d) Kollagen type V

e) Kollagen type X

a) Type I kollagen og dets anvendelser

"Type I-kollagen er et langt, triple-helix-protein, og det er lavet af tre aminosyrer: glycin, prolin og hydroxyprolin. Glycinresterne danner kernen i triple helixen, mens prolin- og hydroxyprolinresterne giver fleksibilitet og styrke."

Du kan vurdere betydningen af ​​type I kollagen ud fra dets førsteplads i navngivningskategorien, fordi det udgør 90% af alt kollagen i menneskekroppen, især i hud, knogler og bindevæv (sener, ledbånd, brusk).

➔ Anvendelse af type I kollagen

Da type I kollagen findes i rigeligt antal i hud og knogler, kan man anslå, at dets primære funktion er at holde huden ung og vedligeholde knoglernes styrke - detaljerne herom er givet nedenfor;

✓ Hudens sundhed: Hvis du har rynker, slaphed eller ruhed i huden, er det største problem mangel på type I-kollagen.

✓ Muskelkontraktion: Type I-kollagen er også vigtigt for muskelkontraktion. Det hjælper med at forbinde muskelfibre og giver dem mulighed for at trække sig sammen og slappe af.

✓ Dannelse af blodkar: Type I-kollagen er også vigtigt for dannelsen af ​​blodkar. Det hjælper med at danne væggene i blodkarrene og holder dem stærke og sunde.

✓ Sårheling: Type I kollagen er også vigtigt for sårheling. Det hjælper med at danne en skorpe over såret og danner ramme for ny vævsvækst.

✓ Bruskreparation: Leddene i menneskekroppen er lavet af et blødt stof kaldet brusk, og denne brusk er primært lavet af type I kollagen. Brusk fungerer som en støddæmper og et friktionsreducerende punkt mellem to knogler.

✓ Knogledannelse: Uden knogler er vi som et langt stykke stof, der ligger på gulvet. Vores krop fremstiller hovedsageligt knogler af type I-kollagen. Så mere type I-kollagen betyder bedre knogleproduktion, hurtigere heling og stærkere knoglestruktur.

b) Type II kollagen og dets anvendelser

"Type II-kollagen består af tre lange kæder af aminosyrer, der er flettet sammen og danner en triple helix. Triple helixen giver type II-kollagen styrke og fleksibilitet."

Det findes mest rigeligt i leddets brusk og er ansvarlig for at give modstandsdygtighed og fleksibilitet. Type II kollagentilskud er typisk lavet af kyllinge- eller kvægbrusk.

➔ Anvendelse af type II kollagen

✓ Ledsundhed: Type II-kollagen findes mest i brusk, så det giver mening, at indtagelse af dets kosttilskud kan hjælpe med at behandle knogle- og ledsygdomme som slidgigt osv. Det hjælper også med at afslappe ledsmerter og giver leddene en blødere overflade for bedre bevægelighed.

✓ Hudens sundhed: Nogle undersøgelser har vist, at type II kollagentilskud kan mindske forekomsten af ​​rynker og alderspletter og bidrage til at forbedre hudens elasticitet.

✓ Tarmsundhed: Nogle forskningsstudier har vist, at type II kollagentilskud kan hjælpe med at beskytte tarmens indre/ydre overflade og forbedre fordøjelsen og optagelsen af ​​næringsstoffer.

✓ Immunsystemets funktion: Type II kollagentilskud bruges også nogle gange til at hjælpe immunsystemet med at bekæmpe sygdomme, hvilket resulterer i hurtigere helbredelse fra sygdomme.

c) Type III kollagen og dets anvendelser

"Strukturelt er type III-kollagen dannet af tre identiske alfakæder, hvilket gør det til en homotrimer, i modsætning til type I-kollagen, som består af to alfa1-kæder og én alfa2-kæde."

Når det kommer til type III-kollagen, er det den næstmest forekommende kollagenkategori i menneskekroppen. Det er bredt fordelt på tværs af forskellige væv som tarm, blodkar, livmoder, hud og organforinger. Ifølge data fra forskellige dele af menneskekroppen er forholdet mellem type I og type III-kollagen registreret som 4:1 (hud), 3:1 (organer) osv.

Denne type kollagen, som er klassificeret som fibrillært, skaber lange, tynde fibre, der giver væv styrke og fleksibilitet. Derudover hjælper det også sår med at hele hurtigere. Derudover opretholder det arkitekturen af ​​blodkar og andre organer, hvilket hjælper dem med at fungere korrekt.

➔ Anvendelse af type II kollagen

✓ Ledsundhed: Type III-kollagen findes ikke i så rigeligt antal i knogler og brusk, men det er til stede og hjælper med at understøtte andre brusktyper for at opretholde knoglestyrke og sundhed.

✓ Hudens sundhed: Type III-kollagen findes i rigelige mængder i huden, ligesom type I-kollagen, og det hjælper huden med at undgå fine linjer, som senere bliver til rynker. Derudover danner type III-kollagen et strukturelt netværk under huden for at holde huden stram, men da kollagen er elastisk, forbliver huden strækbar.

✓ Hårsundhed: Type III-kollagen leverer råmaterialet til dannelsen af ​​hår, så det forbedrer grundlæggende hårvækst og -styrke. Derudover findes type III-protein også i hovedbunden, hvor hårrødderne er til stede. Kort sagt, at tage type III-kollagentilskud vil hjælpe en person med svagt hår.

✓ Sårheling: Type III er det næstmest forekommende kollagenprotein i muskler og organer, og som du ved, er kollagen en naturlig magnet til heling af celler; i tilfælde af skade hjælper kollagen med hurtigt at danne nyt væv.

✓ Immunitet: Type III-kollagen kan bidrage til at berige immuniteten ved at fremkalde produktionen af ​​hvide blodlegemer. Det bruges ofte i kosttilskud til behandling af autoimmune sygdomme og andre immunsystemlidelser.

d) Type V kollagen og dets anvendelser

"Denne kollagentype klassificeres som fibrillær, der væves ind i lange, kabellignende fibre, der giver væv styrke og fleksibilitet - den fungerer sammen med type I- og type III-kollagener og skaber et stillads for væv og organer."

Type V-kollagen er ikke så rigeligt forekommende som resten af ​​de fem store kollagentyper, men det udfører kritiske funktioner, såsom at danne øjets hornhinde, lag af hud og hår samt placentavæv. Det opererer i den ekstracellulære matrix af forskellige væv, såsom hud, knogler, blodkar og placenta, og yder vital strukturel støtte.

➔ Anvendelse af type II kollagen

✓ Hår og negle: Det understøtter hårets og neglenes sundhed og robusthed.

✓ Øjensundhed: Det er en nøglekomponent i hornhinden, der bidrager til at bevare øjets form og klarhed.

✓ Hudens modstandsdygtighed: Type V-kollagen hjælper med at opretholde hudens sundhed og bidrager til dens styrke og elasticitet.

✓ Blodkar: Type V-kollagen danner strukturen af ​​blodkarvæggene og bidrager til deres stabilitet og korrekte funktion.

✓ Vævsdannelse: Type V-kollagen hjælper andre kollagentyper med fremstillingen af ​​forskellige væv og organlag, så det bidrager til deres sunde vækst.

e) Type X kollagen og dets anvendelser

"Type X-kollagen består af en kort triple helix af kollagen flankeret af to ikke-kollagenøse domæner, NC2 og NC1."

Det hjælper med at binde essentielle mineraler, såsom calcium, til kollagenfibre, hvilket forbedrer knoglestyrken - derved bidrager det til robustheden af ​​vores skeletsystem.

I modsætning til andre kollagentyper skaber det ikke lange fibre, men danner et netværk af kortere fibre. Dette distinkte netværk giver styrke og fleksibilitet til vækstpladen og det forkalkede område af ledbrusk.

➔ Anvendelse af type II kollagen

Følgende er nogle anvendelser af type X kollagen;

✓ Specialiseret rolle: Selvom det findes i mindre mængder, understreger dets særlige funktion i skeletudviklingen dets betydning.

✓ Transitionssignifikans: Type X-kollagen fungerer som en markør under knogleudviklingen og indikerer skiftet fra brusk til fast knoglevæv.

✓ Vækstpladeindikator: Dens tilstedeværelse i vækstpladerne signalerer den afgørende transformation, der understøtter longitudinel knoglevækst.

✓ Vækstfremmer: Ved at fremme denne overgang sikrer type X-kollagen, at knoglerne vokser både i længde og styrke, hvilket er afgørende for robust knoglesundhed og strukturel integritet.

➔ Konklusion

Kollagenproducenter verden over fremstiller specialiserede kosttilskud, der fokuserer på at producere en specifik type kollagen, såsom type I eller type II og andre. Det er dog vigtigt at bemærke, at nogle er producenter af bovint kollagen, nogle er grisekollagen, mens andre bruger blandede dyredele - hvilket kan være et problem med hensyn til kvalitet og for nogle kulturer (svinekollagen er haram i islam).

Hos Yasin sigter vi dog mod at fremstille kollagen fra alle slags dyr, men i specifikke beholdere for at sikre, at forbrugerne får det, de efterspørger. Så hvis du er en proteinleverandør eller en kollagenpulverleverandør, kan vi sikre, at du får 100% autentiske produkter fra os.