Hvis du oplever fine linjer, tørhed, mørke pletter, acne ar eller rynker på din hud, og fra et sted, du har hørt, at kollagen er roden til alle disse problemer, så har du ret;Aldring og kollagen går hånd i hånd.
I denne blog lærer du hvadKollagen proteiner, dets fordele for huden, hvorfor det begynder at forårsage et problem med alderen, hvordan du kan opfylde dens mangel og meget mere.Så fortsæt med at læse, hvis du vil holde dig ung lidt længere.
➔Tjekliste
1.Hvad er kollagen og dets rolle i den menneskelige krop?
2.Hvordan hjælper kollagen med at bevare smuk hud?
3. Hvad sker der med kollagen, når mennesker bliver ældre?
4.Hvad er tegnene på kollagenmangel?
5.Hvordan øger man kollagenniveauet for en sund hud?
1) Hvad er kollagen?
"Collagen er et protein (ligesom muskler) og er til stede i alle dyr.Hos mennesker er kollagen det mest udbredte med et forhold på 30% af alle proteiner."
Kollagenprotein er til stede overalt i menneskekroppen, for eksempel;
- •Hud
- •Knogler
- •Organer
- •Muskler
- •Sener
- •Ledbånd
- •Blodårer
- •Tarmforinger mv.
Kollagenkosttilskud spiller mange vitale roller i alle disse dele af den menneskelige krop, men kort sagt kan man sige, at det skærmer, fornyer og forstærker disse.
2) Hvordan hjælper kollagen med at bevare smuk hud?
Kollagenfordelene for huden er umådelige;det spiller en meget afgørende rolle i at holde menneskelig hud sund og ung, og nogle af dens fordele er forklaret nedenfor;
i) Hele sår
ii) Reducer rynker
iii) Fugter hudceller
iv) Hold hudtonen frisk
v) Mindske mørke pletter og ar
vi) Vedligeholder god blodgennemstrømning
vii) Hold huden ung og langsom aldring
i) Hele sår
"Undersøgelser har vist, at anbringelse af kollagen på hudsår hjælper dem med at hele hurtigere og reducerer risikoen for ar."
Nå, det ser overfladisk ud, fordi en patient ikke tagercollagenved en IV eller oralt, men det er sandt, fordi kollagen naturligt tiltrækker fibroblaster fra dit blod til sårsteder, som er de vigtigste midler til heling.
Du kan også efterlade kollagen på sår uden risiko for kroppens immunreaktion eller udvikling af bakteriel infektion.
ii) Reducer rynker
“Kollagenunderstøtter bindevævet for at opretholde hudens elasticitet, hvilket vil forhindre dannelse af rynker og fine linjer."
Ligesom en ustrakt klud har mange rynker, har mindre elastisk hud mange rynker, og det sker med alderen af mange årsager, men hovedfaktoren er en mangel på kollagen i kroppen.
Et eksperiment blev udført med en kvinde på 69 år;et par gram kollagentilskud blev introduceret i hendes krop, og efter nogle dage så hendes hud meget yngre ud end andre kvinder på samme alder, der ikke tagercollagen.
iii) Fugter hudceller
"Collagen fugter hudceller, hvilket giver et blødt, strålende og glat udseende."
Som du har set, har gamle mennesker tør hud, hvilket gør deres udseende uattraktivt, og en af de vigtigste faktorer for at miste hudens hydrering erkollagenmangel med alderen.Miljøfaktorer kan også føre til udtørring af huden, selv i en ung alder.Så sørg for at tage nok kollagenpeptider i din daglige kost, og når du er ude af huset, skal du altid dække din krop og bruge solcreme.
iv) Hold hudtonen frisk
"Amino til stede iKollagenhjælper huden glat og frisk.”
Der er ingen dokumenterede undersøgelser, fordi studiet af kollagen er særligt nyt, og på grund af flere faktorer i den menneskelige krop, kan intet siges med en 100% garanti.Det ses dog, at folk, der tager kollagentilskud, har færre rynker, mørke pletter og beskadigede celler, så deres hudtone ser meget frisk ud.
v) Mindske mørke pletter og ar
"Collagen hjælper også med at lave nye celler, som mindsker mørke pletter og ar."
Det er bevist, at kollagen fremmer dannelsen af nye celler, hvilket forhindrer ardannelse fra acne og andre hudsygdomme i første omgang.Desuden er ar og mørke pletter unaturlige beskadigede hudtilstande, så kollagen fremmer sund cellevækst og hjælper med at reducere dem.
vi) Vedligeholder god blodgennemstrømning
"Collagen er også til stede i blodkar, hvor det bevarer deres struktur og elasticitet, så det hjælper med at sikre en god blodgennemstrømning."
Som du ved, bærer blodkar blod, der indeholder ilt, mineraler, vitaminer og alle slags komponenter til den korrekte funktion af hudceller.Men med alderen svækkes blodkarrene, og blodforsyningen bliver forstyrret, hvilket fører til hudkomplikationer.Så det er vigtigt at holde et optimalt niveau af kollagen for at undgå svækkelse af blodkar.
vii) Hold huden ung og langsom aldring
"Introduktion af kollagen i kroppen regelmæssigt hjælper med at forhindre ældningssymptomer og holder dig til at se yngre ud i længere tid."
Med alderen falder Kollagen naturligt i menneskekroppen, så de fine linjer begynder at dukke op, som til sidst bliver rynket pga.;
- • Nedsat bindevæv (som giver elasticitet)
- •Forstyrret blodgennemstrømning på grund af svækkede blodkar
- •Mindre dannelse af nye celler.
Men hvis du tager tilstrækkeligt med kollagen i din kost dagligt, vil disse symptomer ikke vise sig, og du kan bremse hudens aldring i mange år.
3) Hvad sker der med kollagen, når mennesker bliver ældre?
Kollagenprotein er naturligt til stede i vores kroppe.Vores krop producerer det hele livet, men efterhånden som vi bliver ældre, falder dets produktion.Hos nyfødte børn er kollagenproduktionen for eksempel på sit højeste, hvilket gør deres hud blød og glat, mens der hos voksne på grund af nedsat produktion begynder huden at tørre, miste fleksibilitet, og til sidst begynder der at dannes rynker.
Du behøver ikke bekymre dig om kollagen før du er 25 år, for i denne periode vil kroppen producere nok kollagen til at opretholde en god hud.Men når vi krydser 25, ældes vores krop og laver mindre kollagen end nødvendigt, og senere bliver huden slap.Så det er bedst at tilføje yderligere kollagenprodukter til din kost, fordi det vil mindske aldring.
4) Hvad er tegnene på kollagenmangel?
Ingen kan stoppe med at blive ældre, uanset hvad.Men du kan bremse det.Du har sikkert set folk i 30'erne ligne 50'erne;det er fordi deres kollagensyntese er blevet alvorligt påvirket på grund af deres destruktive livsstil, som dårlig kost, rygning, for meget under solen, ubehandlede sygdomme osv.
Nå, når din krop begynder at miste kollagen, vil du se følgende symptomer;
- •Tør hud
- •Fine linjer (vises før rynkedannelse)
- •Rynker
- •Tynd og skrøbelig hud
- •Huden bliver slap
- •Hår og negle bliver skrøbelige
- •Smerter i led (kollagen hjælper med at øge knoglemineraltætheden)
Naturligvis begynder huden at tørre efter 25, men det er ikke så meget.Men i dine 30'ere vil fine linjer begynde at dukke op sammen med svækkelse af huden.Og til sidst, i slutningen af 40'erne eller starten af 50'erne, vil der dannes rynker.Men hvis du tager en kollagen diæt og plejer din hud, kan du flytte disse symptomer mindst 2 ~ 3 årtier frem og forblive ung.
I tilfælde af alvorlige sygdomme kan kollagenmangel opstå når som helst, selv hos børn, og der kan opstå alvorlige symptomer, såsom hududslæt, muskelsmerter, ledsmerter, mundsår, hårtab osv. I så fald skal du tjekke dig selv med en læge og behandle problemet hurtigst muligt.
5) Hvordan øger man kollagenniveauet for en sund hud?
Alleproteinerbestår af aminosyrer, ligesom et rum er lavet af mursten.Så kollagen, som også er et protein, er også lavet af 3 slags aminosyrer kaldet;
- •Proline
- •Glycin
- •Hydroxyprolin
Når vi er voksne, bremses vores krops stofskifte, og kollagenmangel begynder at ske, hvilket ødelægger vores hud, knogler og muskler.Så det er nødvendigt at tage så meget kollagen i vores krop som muligt for at bremse aldring, og du kan gøre det på 3 måder;
i) Via naturlig kost
ii) Via kollagenkapsler
iii) Via Collagen Rich Creams
i) Via naturlig kost
Den bedste måde og sikreste måde at få kollagen ind i din krop på er ved at spise og drikke kollagenrige fødevarer, såsom oksekød, kylling, sardiner, bær, broccoli, Aloe vera juice, æg, bælgfrugter, citrusfrugter, bønner osv.
ii) Via kollagenkapsler
Desværre bliver kollagen i vores krop ikke spist direkte af maven;først bliver kollagenet i maden nedbrudt af enzymer og syrer til aminosyrer, som derefter absorberes og bruges til at lave kollagen.Så folk med dårlig fordøjelse, som er ca. 30'erne og frem, får ikke nok aminosyrer til at lave kollagen.
Heldigvis er hydrolyserede kollagenkapsler i disse dage fremstillet af farmaceutiske virksomheder, som er rige på alle tre grundlæggende aminosyrer (prolin, glycin og hydroxyprolin), vitaminer og alle andre grundlæggende komponenter, som er nødvendige for kollagenfremstilling.
Det bedste ved orale kollagentilskud sammenlignet med mad er, at de er lette at fordøje, fordi aminosyrer er i rå form, mens din krop i tilfælde af mad skal nedbryde det for at lave aminosyrer.
ii) Via kollagenkapsler
Det er også muligt at helbrede din hud ved at påføre cremer og andre hudplejeprodukter, der er rige på vitamin C & E, naturligt kollagen osv. Disse anvendelige produkter giver øjeblikkelige resultater sammenlignet med diæt.
Det må dog ikke misforstås, at disse hudplejeprodukter kan løse din kollagenmangel.Disse hudplejeprodukter er kun et supplement til diæten & kapslerne, som du bør tage dagligt.
Indlægstid: Jul-10-2023